うつ病改善策、左右をかえる
人間は左脳右脳と役割分担してるのだが、右が確か論理を司る役割を果たし、左がかビジュアル面でしたか。
とにかく左右のバランスで成り立ってる。
脳梗塞などで倒れた場合。
麻痺が出るのは左脳なら右側、右脳なら左側。
昔ビートたけしが行ってたギャグで好きだったのが。
脳梗塞で運ばれた患者が医者に聞く。
どっちが麻痺するか。
それを確認した患者は、局部に手を当てて、そっとよせた。
話が脱線したが、うつ病改善策。
日常生活の中で、左右反対の行動をとる。
右手でやってることを左に置き換える。
左手なら右。
そうすると普段スムーズに出来たことが非常にぎこちなくなる。
脳に新鮮な混乱を与える。
不思議なことに、軽いうつ病ならば、たちどころに解消されるそうだ。
他には。
うつ病の改善には新しいことにチャレンジすることがいいそうだ。
ハードルを上げるとちょっと億劫になるから。
まずは軽い散歩がいいでしょう。
実を言うと散歩の効果は絶大です。
紫外線に体が触れることでビタミンＤだったかな。
食物から取れないビタミンが体内に作られる。
他にも運動によって新陳代謝が促進され、ホルモンバランスも整えられる。
呼吸器系も改善されます。
健全な精神は健全な肉体に宿るといいます。
我輩も毎日30分以上は散歩してます。
心身ともに非常に調子がいいです。
後ですね。
女の子といちゃつく時間を作る。
これで一番いいですね。
ウツなんてあっという間に消えてなくなるでしょう。
やはり当サイトとしては出会い系サイトをお勧めしますね。