チャットレディーの美容と健康

便秘で悩む女性は多いですね。

便秘は肌も荒れるし、美容の大敵です。

実は朝起きたときに一杯の冷たい水を飲むと便秘解消に有効なんです。

水は胃や腸に流しこむことで、内蔵に刺激を与え、活性化し便意を催します。

水で効果の薄い方は冷たい牛乳がオススメです。

牛乳には水にない下剤効果が期待できます。

また、けいれん性の便秘の方はお湯かホットミルクにすると胃腸に負担をかけなくていいです。

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